可以预防脱发的方法是什么?一头浓密的头发对于人的外貌是加分的，如果是有严重的脱发的话，就会使患者的形象大打折扣，而且现在这种疾病在我们身边是越来越普遍，变得也越年轻化。对于脱发这一皮肤疾病，我们要注意预防。那么，可以预防脱发的方法是什么?我们一起来了解一下。

　　可以预防脱发的方法是什么?

　　1.补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

　　2.补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果:脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.

　　4.补充碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.

　　5.补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.

　　宁波治疗皮肤病的医院温馨提示：上述就是我院专家为大家讲解的“可以预防脱发的方法是什么?”相关内容，希望可以帮助到大家。现在很多人被脱发困扰，所以我们日常要多加注意，这样才能避免疾病的危害。还有什么不明白的地方，欢迎咨询我院专家或点击在线咨询。