防止脱发的方法是什么?在我们身边很多人都备受脱发困扰，给我们外貌造成很大的影响。头发是女性第二美丽之处，要是头发变质、脱落，就容易下降女性的个人形象，不仅生活与工作中遭受打击，还会影响患者的日常交往。那么，防止脱发的方法是什么?我们一起来了解一下。

　　防止脱发的方法是什么?

　　一、多食蔬菜防止便秘

　　要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　二、注意帽子，头盔的通风

　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　三、节制饮酒

　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　四、烫发吹风要慎重

　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　五、消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　宁波皮肤病专科医院温馨提示：以上就是我院专家为大家讲解的“防止脱发的方法是什么?”相关内容，希望可以帮助到大家。脱发在我们身边是最常见疾病，所以我们时刻要多加注意，避免疾病加重从而造成不必要的伤害。还有什么不明白的地方，欢迎咨询我院专家。