白癜风怎样预防效果好? 白癜风是局限性色素代谢障碍导致皮肤里色素消失，而出现白斑病灶，多发生于面部、腰部、手臂、脖子、嘴角、头顶等部位。中青年多见，小孩也有，多为偏食引起的。为预防白癜风病，应注意以下几点：

　　宁波皮肤病治疗医院医生表示，白癜风是一种常见的皮肤疾病，我们要在生活中做好各个方面的预防，这样才能有效的遏制白斑的扩散。好多人都说运动能够改变心情可以有效的预防白癜风，是真的吗?运动可以预防白癜风吗?那么哪些运动对于预防白癜风有好处啊?

　　第一：有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说：“体育锻炼不仅有益于心血管，对改善情绪、减轻压力也很有好处。”然而，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

　　第二：有一个健康的体质可以避免各种疾病的发生，我们在日常生活中要增强体质，提高自身的免疫力，可以进行适当的体育运动，并且饮食要合理，这样都可以使自己保持健康的体质。

　　第三：提高自身免疫力是预防各种疾病发生的最好的办法，尤其对于预防白癜风来说，更是如此。因为免疫力是人体自身的防御机制。